肩こりは鍼で解消!!(西宮市 鍼灸整体院HALU)

   

2020年03月27日

慢性化してしまった肩こりを解消するには、鍼が効果的です!

どんなにマッサージしても解消されない、つらい肩こりに悩まされている方も多いです。

 

 

 

 

 

 

 

 

肩こりは肩甲骨や肩周りの筋肉が硬くなることで起こります。

肩は頭と腕の重さを支えているため、もともと負担がかかりやすい場所です。

デスクワークや無理な姿勢での読書などで、長時間肩に負担をかけてしまうと肩の筋肉が疲れてしまいます💦

本来、筋肉というのは柔らかいものなのですが、疲れがたまると硬くなり血管やリンパ管が圧迫されて血流が悪くなってしまいます。

これが肩こりの原因だと言われています!

また筋肉の疲れだけでなく、血流の低下を促すような生活習慣も肩こりを助長します((+_+))

特に肩周辺は筋肉が何層にも重なっており、肩こりが慢性化してしまうケースも…

さらに肩回りの筋肉は単独ではなく他の部位の筋肉ともつながっているため、ひとつの筋肉が硬くなると相互に影響しあい、首や背中などの他の部位にまで痛みを引き起こすこともあります。

 

 

肩こりの原因として多いのが、日々の生活習慣によるものです。

長時間同じ姿勢でいたり、無理な体勢を続けていたりすると筋肉に負担がかかります。

疲れた筋肉は硬くなり、やがて血管が圧迫され肩こりになってしまうのです。

運動不足や加齢などからくる血行不良も、肩こりの原因になります。

また、血管の収縮も肩こりの原因となります。

血管の収縮・拡張は、自律神経によってコントロールされていますが、ストレスなどでずっと血管が収縮した状態になると血行が悪くなり、肩こりになってしまうのです💦

冷え性の人は血流が良くないため、肩が凝りやすいという人も多いです。

さらに、睡眠不足も肩こりを引き起こす要因の一つ。

身体に溜まった疲労をリセットする唯一の方法が、良質な睡眠を十分に取ることですが、しっかり睡眠が取れなければ蓄積した疲労はいつまでも回復せず、肩の筋肉に溜まったままになり肩こりを引き起こすのです(>_<)

 

他に肩こりに併発するものとして多いのが眼精疲労です。

パソコンやスマホなどを長時間見ていると、まばたきの回数が減って目が乾いた状態になります。

その乾いた眼で、さらに長時間小さな文字やチカチカした画面を見ることで、慢性的に目が疲れるようになり目の周りの筋肉が緊張し、肩こりにつながると言われています。

また、近視や乱視、老眼などがある場合も物を見ようとするときに筋肉に負担がかかり、肩こりを発症することもあります。

それから、はっきりとしたメカニズムは不明ですが、血流の低下を招く高血圧や低血圧、狭心症や心筋梗塞などでも肩こりを併発することがあります。

さらに顎関節症でも、肩こりになるケースがあります。

これは顎関節症になると顎周辺の筋肉が緊張し、これが首や肩の筋肉にも影響するためです。

 

肩こりの解消に効果があるツボを鍼で刺激して、ツボ周辺やその先へとつながっている筋肉の緊張をほぐし、肩こりを緩和していきます。

鍼は層になっている肩周辺の筋肉の奥の方にも作用するので、鍼を受けた後でも効果が持続します!

肩こりの解消法としてよくあるマッサージは、凝り固まった筋肉を一時的に揉みほぐしているだけなので、根本的な治療にはなりません。

施術を受けている感覚としては、気持ちいのですが一時しのぎにしかならないのです。

また、マッサージでほぐせる筋肉は表面に近い部分だけなので、奥の方の筋肉が硬くなっている場合はあまり効果がありません。

さらに、鍼をすることで血行が促進され、徐々に身体がポカポカしてきて冷えが解消されたり、血液に滞っていた疲労物質が排出され肩こりが緩和します。

血液には組織が必要な酸素や栄養素を運ぶ働きがあるため、筋肉に栄養が行き届き筋肉疲労が解消されます。

 

他にも、鍼灸の治療には自律神経を整える効果もあります!!

ストレスなどで自律神経が乱れると、血流が悪くなったり、肩が凝ったり、夜眠れなくなったり、様々な症状が現れるようになります。

鍼をすることにより、肩こりを引き起こす血行不良や睡眠不足、眼精疲労なども解消してくれます。

 

鍼は即効性があり、施術直後から身体がすっきりして重く凝っていた肩が軽くなったことを実感できます。

一回ではなく、定期的に施術を重ねるごとに効果の持続時間も長くなり、肩が凝りにくい身体へと変化していきます◎

 

しかし、つらい肩こりには鍼である程度改善できますが、生活習慣と関連しているため根治は難しいです(>_<)

なので、肩こりがひどくならないためにも日々の予防が大切です!

長時間同じ姿勢でいないことや正しい姿勢を常に保ったり、適度な運動やしっかり湯船に浸かって身体を温めたりすることで血行促進を促すことが良いです。

 

 

最近、HALUでは顔の鍼と一緒に身体の鍼も一緒に受けられる方が増えています☺

鍼が初めてで抵抗がある方でも、長年のひどい肩こりに悩まされてきたのでそれが取れるならと受けられる方もいますが、鍼は即効性があるのですぐ良くなり“早く鍼を受けていればよかった”と言われます。

顔のお悩みがある方は、ほとんど身体にも不調があることが多いので身体も顔もトータルケアできるのは喜ばれます♡♡

 

ぜひ気になる方は、ご相談ください(^^)/

 

鍼灸整体院HALU

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